人人有本用
xaero_dillon - 2007/1/23 14:54:00
你当裁判?
dido - 2007/1/23 15:18:00
出来打球，最近有球友回来了，可以玩
picetec - 2007/1/23 17:43:00
原帖由 dido 于 2007-1-23 03:17 PM 发表
出来打球，最近有球友回来了，可以玩 |
过来让我搞一下。
xaero_dillon - 2007/1/23 22:02:00
原帖由 dido 于 2007-1-23 03:17 PM 发表
出来打球，最近有球友回来了，可以玩 |
我都已经忘记怎么打了...
索 5 的拍子如何? 一个朋友给的
dido - 2007/1/23 22:37:00
没印象，回头给我看看
xaero_dillon - 2007/1/23 23:09:00
别闪呀,来亲一个嘛
xaero_dillon - 2007/1/23 23:20:00
明明是对你说的一句, 怎么成了对色鱼的一番了?
xaero_dillon - 2007/1/23 23:29:00
你脸上的吻痕已经把你出卖了...唉
xaero_dillon - 2007/1/23 23:43:00
哈哈哈, 好可爱
xaero_dillon - 2007/1/23 23:49:00
考上了我就飞过去亲......
law - 2007/1/24 0:27:00
什么人都敢调戏.. 真有不畏权贵的呀...不怕被封IP...那就是熟人了...
还是闪了, 继续干活.
hbhbhb - 2007/1/24 0:34:00
.......
xaero_dillon - 2007/1/24 0:54:00
原帖由 law 于 2007-1-24 12:27 AM 发表
什么人都敢调戏.. 真有不畏权贵的呀...不怕被封IP...那就是熟人了...
还是闪了, 继续干活. |
人家才不那么小心眼呢
wuhhs - 2007/1/24 15:37:00
原帖由 xaero_dillon 于 2007-1-22 08:34 PM 发表
运动型肌肉? 有意思的说法. 我也从来不去健身房, 不喜欢躺粘着n多裸男汗水的卧推架 |
不过看你的肌肉应该很少做有氧运动哦。。 看看你腹肌吧 帖个上来 我只打篮球游泳 我身高187 要达到你那种身体比例纬度很难。。真练出来我就会非常难看了起码在中国人眼里吧 哈哈 不过我估计我也没哪个毅力练出来 动力不足
无敌超人宝宝 - 2007/1/24 15:45:00
原帖由 wuhhs 于 2007-1-24 03:37 PM 发表
不过看你的肌肉应该很少做有氧运动哦。。 看看你腹肌吧 帖个上来 我只打篮球游泳 我身高187 要达到你那种身体比例纬度很难。。真练出来我就会非常难看了起码在中国人眼里吧 哈哈 不过我估计我也没哪个毅力练 ... |
靠，被打击死了。:c:
dido - 2007/1/24 16:58:00
色鱼，我觉得你的肥肉还是比较好看
他们太恐怖了
xaero_dillon - 2007/1/24 17:34:00
最近1,2年确实没有做过什么有氧运动,不过以前做的强度还是很大的, 这个照片也是夏天的时候拍的, 等我五一给你拍吧, 现在正在流鼻涕中...
严重认为是徐前一阵子给我传染的! 学长, 我控告他!
我不打篮球, 只打排球, 踢足球, 打拳, 游泳, 自行车之类的, 下个学期开始要开始坚持漫跑, 因为这段时间身体每况愈下
牙狼 - 2007/1/24 17:43:00
图片上看肉欲感不错
xaero_dillon - 2007/1/24 17:45:00
我考!
xaero_dillon - 2007/1/24 17:48:00
不好意思, 忘记了说dido最喜欢的羽毛球, 恩, 这个也打, 不过远不如学长的水平, 所以我会在场下解决他的, 谢谢
hbhbhb - 2007/1/24 18:53:00
块大的被因为线条成问题
瘦的因为不长肉成问题
哈哈哈
不过.马路上挖马路的和骑黄鱼车的好象都很好线条.呼呼呼
不过胖的却不凸出肌肉.咔咔咔
xaero_dillon - 2007/1/24 19:09:00
对,你比较专业一些.
我现在想要比较平均, 不想被人认为是要专门练健美, 但是力量也是大多数运动的保证, 无氧运动不可缺少.
但是现在身体不好, 具体表现为容易疲劳, 不容易集中注意力, 耐力大大下降, 抵抗力也下降, 这两天已经是这个冬天至少第三次感冒了, 这些得靠有氧运动来改善了.
我所见过的打篮球的人, 一般在手臂不粗的前提下, 线条还是挺分明的.
工地的人们, 有线条超级好的, 不过块很小, 可能是营养也是原因之一
hbhbhb - 2007/1/24 19:16:00
原帖由 xaero_dillon 于 2007-1-24 07:08 PM 发表
对,你比较专业一些.
我现在想要比较平均, 不想被人认为是要专门练健美, 但是力量也是大多数运动的保证, 无氧运动不可缺少.
但是现在身体不好, 具体表现为容易疲劳, 不容易集中注意力, 耐力大大下降, 抵抗力 ... |
就这样练就是了,关键是坚持
然后碳水摄入量自己测试下(如果不想很大块的话,稍微控制下碳水)
然后呒不愿意做有氧的话,强度大点,多做超级组.
每组练到死是基本要求.一周三到四次可以了.
块觉得太大了点就一周游一次泳.
附:减肥容易,长块(精肉)难
xaero_dillon - 2007/1/24 19:25:00
恩, 果然专业!
怎么测试我还得去查查, 嘿嘿
我可能没有时间保持一周3,4次,不过下个学期我会试图想想办法的. 如果可能我还打算每天1小时漫跑, 就是不知道有没有这个条件
dido - 2007/1/25 0:06:00
我800多办的浩沙健身卡，去了8次，然后搁置至今……
dido - 2007/1/25 0:07:00
原帖由 xaero_dillon 于 2007-1-24 05:33 PM 发表
最近1,2年确实没有做过什么有氧运动,不过以前做的强度还是很大的, 这个照片也是夏天的时候拍的, 等我五一给你拍吧, 现在正在流鼻涕中...
严重认为是徐前一阵子给我传染的! 学长, 我控告他!
我不打篮球, 只 ... |
:n05:你们俩又胡搞
xaero_dillon - 2007/1/25 0:22:00
原帖由 dido 于 2007-1-25 12:06 AM 发表
:n05:你们俩又胡搞 |
关键你不在, 所以... 下次我们一人补你一次好了
xaero_dillon - 2007/1/25 0:22:00
原帖由 dido 于 2007-1-25 12:05 AM 发表
我800多办的浩沙健身卡，去了8次，然后搁置至今…… |
再练也是那个猴子样, 哈哈哈:s:
dido - 2007/1/25 0:24:00
原帖由 xaero_dillon 于 2007-1-25 12:22 AM 发表
再练也是那个猴子样, 哈哈哈:s: |
切，我练不壮可以吃胖:n19:吃个180斤的胖子出来比你厚实
dido - 2007/1/25 0:25:00
废话少说，让徐短信给我请安，我去睡觉了
这周出来打球