1月22日「憂鬱星期一」 [复制链接]

昨 天 原 來 是 「 憂 鬱 星 期 一 」 ， 心 理 學 家 指 這 是 全 年 感 覺 最 失 落 的 一 天 ， 由 於 天 氣 惡 劣 、 聖 誕 碌 卡 開 支 到 期 付 款 、 以 及 無 法 遵 行 新 年 定 下 的 大 計 ， 凡 此 種 種 都 令 人 悶 悶 不 樂 。 要 對 抗 抑 鬱 ， 專 家 建 議 做 運 動 ， 好 好 打 扮 ， 吃 一 頓 美 味 早 餐 ， 想 想 上 月 收 到 的 聖 誕 禮 物 等 快 樂 事 情 。

英 國 加 的 夫 大 學 心 理 學 家 阿 諾 爾 利 用 數 學 方 程 式 ， 計 算 出 一 月 廿 二 日 是 全 年 最 憂 鬱 的 日 子 ， 原 因 包 括 天 氣 惡 劣 ， 加 上 繳 付 聖 誕 節 帳 項 期 滿 ， 開 始 違 反 在 新 年 許 下 的 諾 言 ， 這 種 種 因 素 都 令 人 情 緒 急 轉 直 下 ， 無 心 工 作 。

天 氣 差 卡 數 未 清 礙 心 情
英 國 輔 導 聯 會 成 員 霍 德 森 亦 支 持 他 的 說 法 ， 更 稱 很 多 證 據 都 顯 示 周 一 是 一 星 期 中 最 差 的 一 天 ， 因 為 人 體 的 生 理 時 鐘 有 廿 五 句 鐘 ， 所 以 周 末 更 遲 才 入 睡 ， 周 日 難 以 成 眠 ， 形 成 周 一 起 床 倦 意 浮 現 。 英 國 撒 瑪 利 亞 會 表 示 ， 英 國 有 五 分 一 人 感 到 抑 鬱 ， 而 全 年 的 這 段 時 間 情 況 更 為 告 急 。

幸 好 有 關 方 面 特 別 為 此 設 立 「 克 服 憂 鬱 星 期 一 」 網 站 ， 協 助 民 眾 紓 緩 情 緒 問 題 。 網 站 提 供 的 建 議 包 括 ： 做 運 動 、 向 人 傾 訴 自 己 的 問 題 、 邊 歎 葡 萄 酒 邊 看 好 書 ， 或 在 鄉 郊 散 步 。