人人有本用

　　转自 : 中国导医网

　　好大夫，你好：
　　
　　我是一个老“强迫症”虽然我才20岁，我现在又有了一种新情况，我越是害怕什么就越是要强迫自己去做什么。
　　
　　我有一次看了不健康的录象就有了一个怪想法:我可不可以去抚摩女的乳房并亲吻它,那到底是什么感觉呢到底是什么感觉呢当然我是个女的。从此我就背上了沉重的心理负担认为自己是同性恋。
　　
　　现在我读大二了，和寝室的同学一起睡，我睡下铺。我每次睡觉就有一个念头:我可不可以走到别的同学床前，去抚摩她的乳房并非礼她呢？我觉得我一旦做了这事，后果不堪设想。可我越是害怕，就越是要想做，越想就越紧张，我死死地控制着自己一晚上都睡不着。
　　
　　我去看过好几次心理医生他们都说我不是同性恋可我还是担心:我要是真控制不住非礼了别人，那可不得了这件事已使我休假在家，心灵承受巨大的折磨。我该怎末办？请帮我想想法子。（中山沙子）
　　
　　好大夫答沙子：
　　
　　我没有和你交谈，故无法下结论。从你的描述来看，与强迫意向这个症状是很象的。此症状的特点就是心里有做某些事情的冲动，但又认为不应该那么做，也清楚自己不会那么做，担心自己控制不住，为此痛苦不堪。
　　
　　是不是其他人的脑子里就没有类似的想法呢？其实，每个人脑子里都曾有过一些“邪恶”的想法，但明白自己不会那么做，因此也就不会为此而痛苦了。我们人类只能控制自己的行为，不能完全控制自己的想法，也控制不住的情绪，遇到一些不高兴的事情，我们可以做到不发火，不摔杯子，甚至还可强颜欢笑（这些都是行为），但我们心里仍然是不愉快的（情绪体验）。因此，我们评价一个人主要是看他的行为（即所作所为），而不是他的想法。一个人满脑子都是学雷锋，但没有行动。我们会说他是雷锋吗？同样你脑子里有一些不符合你道德观的想法，但没有行动，别人也不能说你不道德。
　　
　　既然别人脑子也有不道德的想法，我们可以推理你的问题并不是在与你有这些想法，而是在与你对这些想法的态度上了。前面已经说过，我们不能完全控制自己的想法，也控制不住的情绪，那么你非要控制自己不出现这些想法，结果只能是失败，失败的体验是痛苦的。如果我们换一种方法，当再次出现类似想法时，听之任之，不控制它，也就减少了痛苦（你我都清楚自己是不会因为强迫症而作出那些事情的）。
　　
　　其实做到听之任之是困难的，有时需要专业人员的帮助。我建议你可以看一看森田疗法的书籍。
　　
　　有的研究表明：药物治疗对强迫意向效果较好，而行为治疗对强迫动作效果较好。我希望你在当地专科医院就诊。