2013的统计 - 水淹虫窝 - 人人有本用 NBUser.com

楼主:krishino	2013的统计 [复制链接]

发送短消息 UID 21363 精华 0 mimicha2_223@hotmailcom 228064595 查看公共资料搜索帖子芈芈茶组别资深会员生日帖子11932 积分12974 性别注册时间2003-10-24	11^# 字体大小: t T 发表于 2013-12-21 22:44 \|只看该用户沒有大房子，不過有個大陽台。我開始種蔥了。減肥學我婆婆吧，最近為了減肥，她把米飯給戒了。


	TOP

krishino

12^#

字体大小: t T

发表于 2013-12-23 11:33 |只看楼主

沒有大房子，不過有個大陽台。我開始種蔥了。減肥學我婆婆吧，最近為了減肥，她把米飯給戒了。
芈芈茶发表于 2013-12-21 22:44:00

减肥的总体原则就是减少热量摄入，增加热量消耗。
上周四/周五游泳2k
周六跑12k，游2k

出来混
迟早要还的~

TOP

发送短消息 UID 21363 精华 0 mimicha2_223@hotmailcom 228064595 查看公共资料搜索帖子芈芈茶组别资深会员生日帖子11932 积分12974 性别注册时间2003-10-24	13^# 字体大小: t T 发表于 2013-12-29 01:23 \|只看该用户今天我家大小子教了我一套跆拳道熱身運動。5分鐘不到就全是汗。不跑不跳就拉筋。今天称過比昨天少了四兩，還是飯後。你要不要也試試？


	TOP

krishino

14^#

字体大小: t T

发表于 2014-01-06 14:29 |只看楼主

今天我家大小子教了我一套跆拳道熱身運動。5分鐘不到就全是汗。不跑不跳就拉筋。今天称過比昨天少了四兩，還是飯後。你要不要也試試？
芈芈茶发表于 2013-12-29 1:23:00

听起来好厉害的感觉

出来混
迟早要还的~

TOP

发送短消息 UID 1759 精华 2 jmh007_hzt@hotmail.com 180055899 查看公共资料搜索帖子 jmh007 组别禁止发言生日1975-1-1 帖子26359 积分28819 性别注册时间2001-12-09	15^# 字体大小: t T 发表于 2014-01-06 19:53 \|只看该用户该用户帖子内容已被屏蔽


	TOP

krishino

16^#

字体大小: t T

发表于 2014-01-08 11:38 |只看楼主

少妇、猫猪都好赞，老汉我要跟上，春节开始每天10公里跑步，2公里游泳！
jmh007 发表于 2014-1-6 19:53:00

每天10k跑步2k游泳运动量太大了循序渐进的效果更好

出来混
迟早要还的~

TOP

发送短消息 UID 2321 精华 0 查看公共资料搜索帖子 krishino 组别副董事长生日1970-1-1 帖子16106 积分17568 性别注册时间2002-02-11	17^# 字体大小: t T 发表于 2014-01-08 11:39 \|只看楼主现在1.5公里蛙泳的时间是34分 2公里蛙泳的时间是45分40左右
	出来混迟早要还的~

	TOP

发送短消息 UID 14422 精华 0 查看公共资料搜索帖子 shelley 组别助理总裁生日1970-1-1 帖子2621 积分2842 性别注册时间2003-05-04	18^# 字体大小: t T 发表于 2014-01-18 06:41 \|只看该用户哎。。。天哪~~看到你的体重我只能叹口气了。。。周大叔，刚结婚那会儿还是6XKG，现在奔80KG了都。。。减肥对于懒人来说很痛苦的好不好。。。奔四的大叔，有这个精神，真心给你个赞！
	You're the one I want You're a chance to take You're a heartbreak You're the only one that I ever trusted or who ever cared at all and swore you'd never leave again

	TOP

发送短消息 UID 1759 精华 2 jmh007_hzt@hotmail.com 180055899 查看公共资料搜索帖子 jmh007 组别禁止发言生日1975-1-1 帖子26359 积分28819 性别注册时间2001-12-09	19^# 字体大小: t T 发表于 2014-01-20 00:16 \|只看该用户该用户帖子内容已被屏蔽


	TOP

krishino

20^#

字体大小: t T

发表于 2014-01-26 14:56 |只看楼主

哎。。。天哪~~看到你的体重我只能叹口气了。。。
周大叔，刚结婚那会儿还是6XKG，现在奔80KG了都。。。
减肥对于懒人来说很痛苦的好不好。。。
奔四的大叔，有这个精神，真心给你个赞！
shelley 发表于 2014-1-18 6:41:00

刚从南美回来，昨天刚到帝都。
在乌拉圭跑了三次，每次7公里左右。夏天在海边跑步真心好。

出来混
迟早要还的~

TOP

2013的统计 [复制链接]